「11kcal」 >>> 1時間ガムを噛んだ時の消費カロリー。

１時間ガムを噛むと、11キロカロリーほど消費するのだそうです。消費カロリーは決して多くありませんが、何かをしながらでもガムは噛めますので、うまく使えば効果的です。

例えば、ガムを噛むと脳が活発になることがわかっています。交感神経が活発になるため、スポーツをしている時に素早く反応したり動くことができたりするらしいです。野球選手やサッカー選手でガムを食べながらプレイしているのをみたことがあるかと思いますが、理由はそのためです。

交感神経を活発化するのは、勉強する時にも有効だそうです。仕事中にガムを噛むのはTPOの配慮が必要ですが、仕事時間外で語学や資格取得のための勉強に取り組む際に、ガムを食べながらやれば脳への刺激が増して学習効果が高まりますし、同時にカロリーも消費できますので、一石二鳥ですね。ついついお菓子に手を伸ばしてしまうよりは随分と良いと思いませんか。

気になる方はぜひ試してみてください。

【朝礼ネタ vol.251】